Jakiś "błąd forum" uciął moją wypowiedź. Chciałbym dopisać, że jak wygram z youtube, to wrzucę przy okazji jeszcze 3 moje walki z tegorocznego pucharu polski. Dalej... SUPLEMENTACJA: Na "pierwszy ogień" wybrałem: -beta-alanine (w sumie całe 3 miesiace planuję pociagnąć na tym aminokwasie); -recovery drink (przy najcięższych [...]
666 dzięki za porady kupiłem dziś hmb olimp 45 tabletek 500mg i mam pytanie jak to połączyć z kreatyną bo 8 dni hmb to za krótko więc może brać po mniej w po niedzieli zaczynam cykl z kreatyną niestety naturela(lepszą walne sobie w pażdzierniku będzie kasa i na hmb ultimate) kiedy brać hmb przed czy po treningu? naczczo? może dokupie jeszcze max. [...]
[...] 3g! Z tego co zauwazylem to rzeczywiscie to dobry antykatabolik, na pewno dobrze po tym suplemencie byly podkreslone miesnie i to za kazdym razem!Wczesniej lub bez hmb mi sie to nie udalo!Miesnie byly twardsze i mialy lepsza definicje!To glownie sa dwa atrybuty jakie zauwazylem po suplementacja HMB! Fakt dla forumowiczow to dyskusyjny [...]
Panowie - dyskusja jest dość burzliwa - jedni za jednym jedni za drugim, jedni mnie oskarżają o ******lenie bzdur - myślcie, że jak jestem młody i ćwiczę niespełna 1,5 roku to****a wiem - otóż tak nie jest. Może nie jestem w stanie przekazać Wam ujemnego wpływu dopingu na własnych przeżyciach, ale robię to i chcę abyście i Wy robili na podstawie [...]
[...] także rozszerzam trochę arsenał supli. Leci kreatyna+wpc, ale to standard. Zamówiłem sobie witaminę D (5000 iu w tabletce, na bogato %-) ), planuję dokupić leucynę z hmb od activlabu (liczyłem na dawki, HMB wyjdzie mi "gratis" przy takich samych dawkach leucyny z AL i Ostrowitu, o droższych nie wspominam), w szafce czai się jeszcze [...]
hmb cos tam dziala glownie na osoby 'nowe' kwestie reklamowania przez osoby powiazane z producentami pomijam ....czasami poprostu musza pozniej nalezy wziasc poprawke na badania - ktore juz takie rewelacyjne nie sa pozniej jesli ktos ma jeszcze jakies obiekcje - doswiadczenia ludzi bardziej doswiadczonych - tam juz wogole wypada marnie cos tam [...]
Ten artykuł już od dłuższego czasu "krąży" po necie, nawet nie wiem kto jest jego autorem: Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe [...]
[...] sa tluscze, umiejscowione sa wlasnie w tkance miesniowej.Im wiecej miesni tym lepiej bedzie to przebiegalo. Do zbijania wagi i palenia tluszczu proponuje polaczyc cla z hmb. Jezeli dobrze wsyztko przeprowadzisz, nie bedzie to konieczne . McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - [...]
HMB mozesz brać z kreatyną, brane razem z nią obniża zawartość tłuszczu w organizmie a mięsnie rosną. Tak dawkuj Kreatyne i HMB: Kreatyna: dzień treningowy: rano na czczo (30 min. przed posiłkiem) lub 30 min. po posiłku 5 gram i bezpośrednio po treningu 5 gram - dzień nietreningowy: rono na czczo lub 30 min. po posiłku 6 kap. i 30 min. przed [...]
"ja na twoim miejscu bym hmb wzial po cyklu" no a ja wlasnie odeminne opinie slyszalem, tj. ze najlepsze efekty sa kiedy bierze sie HMB razem z jakas kreatyna (w moim wypadku Xpandem). w sumie mam zamiar kupic sobie liquid HMB gdzie jest 180 ml, wiec moze mi wystarczy na 2 cykle i wezme je sobie zarowno z kreatyna jak i po calym cyklu?
powiem ze zgroobsza jest oki... -kreatyna zawsze z kreatyna ,z pirogronianem kreatyny roownierz jaknajbardziej,hmbmozesz stosowac razem z kreatyna i ryboza po treningu. zdecydowanie bardziej jednak polecam ci cykl mieszany kreatyny mono z pirogronianem kreatyny....i wtedy zroob to jednakowym poziomie (bez fazy loadingu) pirogronian rano po [...]
w roku 2005 na wiosne jadlem czekolade jakies 8 kg do wakacji razem z kreatyna jednym cyklem 300 g i hmb profilaktycznie zeby rzezby brzucha nie naruszyc. Przez 3,5 miesiaca ciaglego treningu z 71 do prawie 80 kg masa mi skoczyla. Mass xxl polecam jak najbardziej w tej chwili mieszam massa czekoladowego z waniliowym wpc ostrowia jest naprawde [...]
[...] poniewaz saowln jest bardzo duzy i sraczy go na cykl chyba ze rano swolen przed trengiem kre-alkalyn i po trengu swolen a na koniec xp nf i do tego ko no i zostaje hmb razem 600 mega kapsow oile sie nie myl4e dzinie bierze sie 3 kasy daje to nam 3g hmb tyle ile wynosi dzienna dawka slyszem ze najlepiej brac jest hmb razem z kreatyna [...]
Gainery , Białka w Celu Uzupełnienia Diety i Gainera możesz wypic odrazy po siłowni 70-80 gramów razem z kreatyną po siłowni. Twoje HMB ma w jednej Kapsułce 900mg HMB a dziennie jesz 3-4 gram więc jeśli chcesz suplementować sie nim bedziesz musiał dokupić bo efekty podobno zauważa sie przy dłuższym Stosowaniu. Ja używam tego tylko jako [...]